Equitation Ethologique·Etude : Confort et Bien être du cavalier et de son cheval

Introduction « La bonne position  » : l’assiette du cavalier.


« De la qualité de l’assiette dépend la question de savoir si l’on peut parler d’équitation ou si le cheval n’a qu’à se débrouiller avec le fardeau qu’il porte. »

Pour introduire cette éternelle question de la « bonne » position, je vais aujourd’hui vous parler de légèreté, de calme, de positive attitude.

La salutation au soleil : yoga matinal
La salutation au soleil : yoga matinal

Une belle journée commence tôt. Je suis plus réceptive et plus créative la matin. Je me réveille, je prends le temps de me réhydrater (eau) et de savourer un thé. Je me lève (à 5h du matin) pour aller faire 15 minutes de yoga dans mon « boudoir ». C’est une pièce de la maison qui a gardé son caractère avec ses grosses poutres et ses meubles anciens. La salutation au soleil est un enchainement qui étire tous les muscles en douceur(schéma en photo). Je me concentre sur ma respiration, ma position, mon équilibre.

Calme et posée, je prends soin de moi avec un petit déjeuner équilibré variable selon mes activités. Le petit déjeuner est très important après 8 à 12h de jeune. Je prends le temps de lire, d’écrire, je prends des notes. Rien ne vient perturber ce moment de douceur (pas de téléphone ou autres écrans ni objets connectés…).

Je pense que la cavalière que je suis a besoin de légèreté. L’équitation est un art à l’égal de la danse classique. Quand je danse, mes réceptions sont le plus légères possibles pour le confort de mes chevilles 😉

Quand je suis sur mon cheval, je travaille la légèreté de mon poids sur don dos. Il n’a pas non plus à subir mes pensées négatives, mon stress ni mon attitude. Le yoga est ma bulle de bien être. Quand j’arrive au pré avec Ganesh, je suis à son écoute. Le cheval est très sensible aux sentiments de son cavalier. Comment peut-il se concentrer si je suis éparpillée, stressée, perturbée? Mes journées sont centrées sur le cheval, autant pour mon travail que pour mes études alors avant de me préparer pour chaque nouvelle journée, je lis les 10 commandements du bien être notés en première page de Mon BuJo Équestre.

« Cavalière créative, tu deviendras »

Aujourd'hui, je vais faire du yoga à cheval
Aujourd’hui, je vais faire du yoga à cheval

Quelques conseils pour vous détendre avec votre cheval avant une séance :

Les deux centres de gravité (celui du cheval et celui du cavalier) se superposent et demeurent superposés quelle que soit l’allure ou le mouvement.

Le visage est relâché. Comme chez les chevaux, la crispation des mâchoires est la conséquence tout autant que l’indicateur d’un point de contraction…..qui se trouve ailleurs. Relâcher son visage ou ne pas adopter d’expression particulière peut être un bon moyen de relâcher un autre point.

Souple dans ses hanches, le cavalier peut faire pivoter, tourner, osciller son haut de corps sur celles-ci avec souplesse et facilité.

Les jambes au contact sont relâchées : elles ne pressent pas, ne portent pas, elle reposent contre les flancs du cheval. Un regard bien orienté favorise une bonne position.

Bien dans son corps et dans son âme, « l’expérience de chacun est le trésor de tous »

 

 

 

Ganesh et Gaya - Mes chevaux·Mes Créations Couture pour Chevaux et Poney

Pantalon d’équitation : confort et design


Jeune cavalière, je n’ai trouvé aucun pantalon d’équitation convenable. A croire que le sportif en général n’a pas besoin de vêtements adaptés! Pour mon confort personnel et jusqu’à aujourd’hui, le pantalon le plus sympa que j’ai trouvé pour monter à cheval est un accessoire de randonnée pédestre. Seul petit problème, le lycra, ça glisse lol. J’ai utilisisé un pantalon d’équitation blanc pour un concours de dressage. Certes, pour l’utilisation que j’allais en faire, j’ai pris une gamme standard mais : la matière est épaisse et particulièrement inconfortable, les surpiqûres créent des sur épaisseurs douloureuses, une sorte de renfort est cousu entre genou et mollet. 2paisseur sur épaisseur, je me retrouve comprimée dans mes bottes et si l’élégance et la légèreté sont de mise lors d’un concours de dressage, dans mon cas, c’est vraiment raté lol.

J’ai autopsié le pantalon en question. Le blanc est irrécupérable et la matière a subi un retrait qui diminue son élasticité et rendu ce pantalon encore plus inconfortable. Impossible de le réutiliser alors autant qu’il soit utile à mon étude 😉

Pour cette première étape, j’utilise des tissus que j’ai à disposition. Une fois les formes, besoins en élasticité et esthétique définis; je prospecterai divers fournisseurs pour trouver des matières agréables ayant un bon rapport qualité/prix. Sur ma petite fiche de renseignements (crash test), je demande de préciser vos goûts (textures et couleurs). Je pense avoir ce qu’il faut pour plaire à tout le monde. Personnellement, je suis dans une période « verte », pourquoi? Aucune idée lol. Mais j’ai été attirée par des tissus tendance vert, des pierres vertes pour mes bijoux et pour tout avouer, j’ai mis un tapis vert sur le sol de mon espace de travail….. Besoin de nature?

Comme promis, vidéo improvisée dans le pré pour vous montrer comment prendre vos mesures et celles de votre cheval/poney. Pour ce premier semestre, je travaille principalement les carnets, les pantalons d’équitation et les tapis de selle mais j’ai aussi l’étude d’un licol de travail à faire. J’ai vu de nombreuses blessures dues à des licols corde mal faits, détournés de leur utilisation ……c’est un très vieux système utilisé aux États Unis. Le phénomène de mode du « tout naturel » a développé la fabrication et la commercialisation d’outils que nous ne savons pas utiliser. C’est vraiment un matériel intéressant pour l’apprentissage en pleine nature et la randonnée mais gardez bien en tête qu’il est fait pour le travail et que le cheval ne doit pas rester sans surveillance et encore moins à l’attache avec un licol corde.

Mais revenons à nos mesures, amusez-vous et faites vous plaisir avec cette expérience. C’est du bien être et du confort, on laisse le stress à la porte 😉

Etude : Confort et Bien être du cavalier et de son cheval·Mon Bujo Equestre®

Une nouvelle expérience à écrire avec Léa


Alors que je vais commencer à tester sur moi (probablement demain) pour ma Thèse de Doctorat : » Éthologie et psychologie. Approche pluridisciplinaire du bien être du cheval et de son cavalier dans le cadre des loisirs et de la compétition.. ».
Ce premier semestre 2018  (les équipements, tapis de selle, licols, pantalons d’équitation et coaching) je présente mes partenaires. Concernant ce qui ne convient pas dans ce qui existe actuellement sur le marché, tout le monde peut, bien sûr, s’exprimer 🙂

Thèse de Doctorat : » Éthologie et psychologie. Approche pluridisciplinaire du bien être du cheval et de son cavalier dans le cadre des loisirs et de la compétition.. ».
Et avec le sourire, merci Léa

Bonjour ça y est 1er jour de l’année 2018 on commence par notre présentation !
Je suis Léa, cavalière depuis toute petite et l’heureuse propriétaire de Beauty, une adorable Connemara, depuis maintenant 3 ans.

Thèse de Doctorat : » Éthologie et psychologie. Approche pluridisciplinaire du bien être du cheval et de son cavalier dans le cadre des loisirs et de la compétition.. ».
Beauty a aussi le sourire. J’adore cette photo.

Nous évoluons ensemble en CSO, quelques sorties en dressage et cross.
J’aime la diversité que nous apporte notre travail au quotidien avec nos équidés ( travail à pied, compétitions, soins, balades, … ) mais surtout la complicité que nous avons !
Nous sommes ravies de faire partie de ce crash test, une nouvelle expérience à écrire ensemble.

Je te remercie pour ta présence Léa.