Equitation Ethologique·Etude : Confort et Bien être du cavalier et de son cheval

Introduction « La bonne position  » : l’assiette du cavalier.


« De la qualité de l’assiette dépend la question de savoir si l’on peut parler d’équitation ou si le cheval n’a qu’à se débrouiller avec le fardeau qu’il porte. »

Pour introduire cette éternelle question de la « bonne » position, je vais aujourd’hui vous parler de légèreté, de calme, de positive attitude.

La salutation au soleil : yoga matinal
La salutation au soleil : yoga matinal

Une belle journée commence tôt. Je suis plus réceptive et plus créative la matin. Je me réveille, je prends le temps de me réhydrater (eau) et de savourer un thé. Je me lève (à 5h du matin) pour aller faire 15 minutes de yoga dans mon « boudoir ». C’est une pièce de la maison qui a gardé son caractère avec ses grosses poutres et ses meubles anciens. La salutation au soleil est un enchainement qui étire tous les muscles en douceur(schéma en photo). Je me concentre sur ma respiration, ma position, mon équilibre.

Calme et posée, je prends soin de moi avec un petit déjeuner équilibré variable selon mes activités. Le petit déjeuner est très important après 8 à 12h de jeune. Je prends le temps de lire, d’écrire, je prends des notes. Rien ne vient perturber ce moment de douceur (pas de téléphone ou autres écrans ni objets connectés…).

Je pense que la cavalière que je suis a besoin de légèreté. L’équitation est un art à l’égal de la danse classique. Quand je danse, mes réceptions sont le plus légères possibles pour le confort de mes chevilles 😉

Quand je suis sur mon cheval, je travaille la légèreté de mon poids sur don dos. Il n’a pas non plus à subir mes pensées négatives, mon stress ni mon attitude. Le yoga est ma bulle de bien être. Quand j’arrive au pré avec Ganesh, je suis à son écoute. Le cheval est très sensible aux sentiments de son cavalier. Comment peut-il se concentrer si je suis éparpillée, stressée, perturbée? Mes journées sont centrées sur le cheval, autant pour mon travail que pour mes études alors avant de me préparer pour chaque nouvelle journée, je lis les 10 commandements du bien être notés en première page de Mon BuJo Équestre.

« Cavalière créative, tu deviendras »

Aujourd'hui, je vais faire du yoga à cheval
Aujourd’hui, je vais faire du yoga à cheval

Quelques conseils pour vous détendre avec votre cheval avant une séance :

Les deux centres de gravité (celui du cheval et celui du cavalier) se superposent et demeurent superposés quelle que soit l’allure ou le mouvement.

Le visage est relâché. Comme chez les chevaux, la crispation des mâchoires est la conséquence tout autant que l’indicateur d’un point de contraction…..qui se trouve ailleurs. Relâcher son visage ou ne pas adopter d’expression particulière peut être un bon moyen de relâcher un autre point.

Souple dans ses hanches, le cavalier peut faire pivoter, tourner, osciller son haut de corps sur celles-ci avec souplesse et facilité.

Les jambes au contact sont relâchées : elles ne pressent pas, ne portent pas, elle reposent contre les flancs du cheval. Un regard bien orienté favorise une bonne position.

Bien dans son corps et dans son âme, « l’expérience de chacun est le trésor de tous »

 

 

 

Dressage et DLM·Etude : Confort et Bien être du cavalier et de son cheval·Saut d'obstacles CSO

Nos cavalières de compétitions


GENERALI OPEN DE FRANCE 2018
GENERALI OPEN DE FRANCE 2018

Dans vos résolutions de début d’année, vous avez peut être défini vos objectifs de compétition, que ce soit en dressage ou en CSO. Alors aujourd’hui, je vous présente Bérénice et son adorable poney : objectif GENERALI OPEN DE FRANCE 2018. Autant vous dire que nous allons faire une équipe soudée. Pour ce crash test, Bérénice va tester ma capacité de coaching. Vous pouvez en déduire que si Bérénice ne va pas à cette compétition, inutile que je me présente à ma soutenance. Vous pouvez l’aider grâce à quelques conseils constructifs, vidéo https://www.facebook.com/alineazurdauvine/videos/921138961385061/

Bérénice et Azur d'Auvine (Fjord)
https://www.facebook.com/alineazurdauvine/

Bonjour à mon tour de me présenter.
Bérénice 22 ans. Je suis la Demi pension d’azur d’auvine fjord de 7 ans.
Je suis sa dp officiellement depuis le 15 septembre.
Après plus de deux ans sans monter. Azur me réapprends a monter à cheval. ( on se complète puisque lui aussi était à l’arrêt question travail).
Nous avons comme objectif les championnats de France cso (pour une petite épreuve sans doute mais c’est toujours flatteur de participer à ces championnats de France)
Notre premier concours se fera le 18 février normalement. Et je stresse déjà. C’est tout nouveau pour moi.

Nous sommes de tout cœur avec toi 🙂

Et pour le Dressage? Je vous présente Laura. Une belle reprise pour un premier concours.

Bonjour, il temps pour moi de me présenter :

Je m’appelle Laura, j’ai 18 ans, je suis titulaire du galop 6 et je suis passionné par les chevaux depuis mon plus jeune âge. J’ai deux ponettes ONCP, ma 1ère est Pénélope, elle est arrivé chez moi en 2007, elle est très gentille mais a une tendance à être têtu. Roxanne de l’épine est arrivé chez moi en 2008, c’était la ponette de mon frère, puis à partir de 2010 c’est moi qui m’en occupais.

 Elle a été une leçon de vie pour moi car elle m’a poussé à beaucoup travailler sur moi puisque depuis son arrivé chez moi elle a énormément changé : Elle avait un gros caractère, était très peureuse, ne se laissait pas attraper au pré, se cabrait, ruait, s’emballait pour un rien… Alors que maintenant je pars en balade en licol sans problème, je la monte en cordelette en carrière, je l’ai emmené sur son premier concours, elle n’a plus peur du spray ni de la douche, …

Je suis compétitrice en Dressage depuis 2014, j’ai commencé avec une jument de propriétaire jusqu’à milieu 2017 avec nous avons été titré championne départementale, et j’ai commencé avec ma propre ponette en Novembre 2017.

J’ai une page et une chaîne Youtube : Roxanne de l’épine, Pénélope et Laura

Et maintenant, au boulot!

Etude : Confort et Bien être du cavalier et de son cheval·Nature et Randonnées

Le Girl Power avec Léa et Marie


Bonsoir, bonsoir 🙂 Aujourd’hui, j’ai envie de vous présenter le trio de la nature 🙂 Nous avons en commun la randonnée et l’entrainement de nos chevaux en pleine nature. Il en faut pour tout le monde et je me sens moins seule avec mon cheval qui balade en liberté totale dans les bois – ce week-end, nous avons sauté des branchages (je dis bien « nous »).

Equitation en pleine nature avec Léa
https://www.facebook.com/leacavaliereetenseignante/

Bonjour à l’équipe, je vois Que c’est l’heure des présentation, alors je m’y jette !
Je m’appelle Lea, j’ai 23 ans et je viens de l’Indre et Loire 37 ( région centre )
Je possède mon BP JEPS , je suis enseignante de l’équitation à titre indépendant, je me déplace chez les particuliers et professionnels. Avec cela, je suis associée Avec une éleveuse d’arabo-frison. Je fais de nombreux débourrage et je sors régulièrement en compétition de saut d’obstacles.
Je suis une professionnelle avec une très drôle de façon de dresser mes chevaux, je débourre un cheval en 3 jours ( méthode Blondeau) et l’hiver, je l’emmène suivre une chasse à courre afin de travailler le cardio et de n’avoir peur de rien, ce qui fait que lorsque mes chevaux vont sur leur premier terrain de Concours, ils sont très loin d’être stresser. Je dois être une rare cavalière à sortir des étalon arabo-frison et Psar en cso … alors tout le monde me regarde bizarrement mais je m’en fiche , puisque j’ai du résultats !! Et pour finir, je travail mes chevaux en extérieur uniquement, et oui les chevaux ont dû mouvements en avant et sont « droits » , et réussissent à faire tout les mouvements de dressage.
Vous pouvez me suivre sur ma page  » Lea , cavalière et enseignante »
Je remercie Angélique de me permettre de faire partie de cette aventure !
Bonne journée à tous !

C’est moi qui te remercie Léa. Tu auras bientôt une élève pô douée mais volontaire lol. Coté randonnée, peut être allez-vous être surpris, vous connaissez déjà ma copine du blog chamane-et-marinette. Inutile de préciser que je sur-like cette photo superbe (ton casque Marie!) avec la super selle de randonnée que Ganesh aura en cadeau pour mon anniversaire 😀

Marie, la randonnée passionnément
https://www.facebook.com/chamanemarinette/

Bonjour ! A mon tour de me présenter. Je m’appelle Marie, j’ai 33 ans. Je monte à cheval depuis… Je n’en ai aucune idée. Je ne me souviens pas de ma première fois à cheval, j’étais trop jeune. C’est mon père qui m’a appris les bases de l’équitation. J’ai aussi pris des cours en centre équestre. J’y ai fait un peu de CSO. Avec mon père nous avons fait un peu d’endurance en amateur. Mais ce que je préférais c’était partir en randonnée avec lui, ses amis, ma mère, parfois ma sœur. Balade, petite randonnée, grande randonnée, equirando, randonnée en gîte, randonnée en autonomie… J’ai fait des milliers de kilomètres à cheval. Mes études m’ont ensuite éloignée de ma passion pendant 10 ans. Et un beau matin je me suis réveillée et j’ai décidé d’acheter un cheval. C’est comme ça que Chamane (pottock/new forest de 5 ans) est entrée dans ma vie. Et tout récemment, c’est Fakir (ONC de presque 3 ans) qui nous a rejoint. Un de mes rêves c’est de partir en voyage à cheval plusieurs mois avec mes deux poilus. Pour l’instant on se découvre tous les trois, Fakir est encore un bébé donc je le travaille en main. Avec Chamane on se balade beaucoup et on travaille aussi en carrière. Parce qu’en randonnée, on a pas plus le droit à l’erreur que sur un parcours de CSO ou de cross. Sinon je suis en formation pour préparer le cap de sellier-harnacheur que je passe en mai ou en juin 2018. Je suis très contente de participer à ce crash-test et de découvrir des disciplines, des habitudes et des manières de faire qui ne sont pas les miennes. Ma page Facebook Chamane et Marinette en balade et mon blog chamane-et-marinette.blog

Mais dis moi, Fakir a le même âge que Ganesh alors? Je vous conseille de faire un tour sur la page Facebook de Marie pour y admirer une création en cuir qui demande très probablement un travail énorme! C’est vraiment magnifique ce métier. Tu auras ton diplôme avant moi lol. Partir en voyage à cheval, le rêve!